כל הפוסטים של מיכאל גרשנזון

כולנו רוצים להתאמן חזק, לאורך זמן, ולראות תוצאות. הבעיה: אנחנו עלולים להיפצע אם לא נקפיד על כמה כללים בסיסיים. הנה

רבים חושבים שפיזיותרפיה מתאימה רק לאנשים מבוגרים או כטיפול לאחר ניתוח, אבל האמת היא שישנם מקרים נוספים בהם כדאי לשקול

מתאמנים רבים חושבים שהופעת כאב בזמן אימון היא בהכרח סיבה להפסיק אותו. אבל האמת היא שישנם מספר דברים שניתן לעשות