להתאמן נכון ולהימנע מפציעות | ראיון לתוכנית Fitness Plan באתר ONE
כולנו רוצים להתאמן חזק, לאורך זמן, ולראות תוצאות. הבעיה: אנחנו עלולים להיפצע אם לא נקפיד על כמה כללים בסיסיים. הנה
כל הפוסטים של מיכאל גרשנזון
האם אתם זקוקים לפיזיותרפיה
רבים חושבים שפיזיותרפיה מתאימה רק לאנשים מבוגרים או כטיפול לאחר ניתוח, אבל האמת היא שישנם מקרים נוספים בהם כדאי לשקול
3 דרכים להתמודדות עם כאב בזמן אימון
מתאמנים רבים חושבים שהופעת כאב בזמן אימון היא בהכרח סיבה להפסיק אותו. אבל האמת היא שישנם מספר דברים שניתן לעשות
כאב גב אקוטי: מה עושים ומתי חייבים לגשת למומחה?
80% מהאוכלוסייה יסבלו לפחות פעם אחת בחייהם מכאב גב אקוטי, שתוקף בעוצמה גבוהה לכמה ימים עד שבועיים ואז פשוט חולף.
איך מטפלים בנקע? וגם – 6 תרגילים לשיקום הקרסול
איך מטפלים בנקע? זה קורה כמעט כולנו, אנחנו עושים תנועה אחת לא נכונה, הקרסול מסתובב ונוצר נקע. מי נמצא
כל מה שרצית לדעת על דורבן!
אנחנו מדברים כמובן על הדלקת בעקב, לא החיה. מדובר בתופעה שכיחה למדי אך בהחלט ברת טיפול. למה קוראים לזה בכלל